724
Министерство метеорологии вновь выпустило желтое предупреждение в связи с ожидаемыми экстремально высокими температурами.
Предупреждение будет действовать с 12:00 до 16:30 в четверг, 20 июня. В течение этого периода температура в центральных районах поднимется до 40 градусов по Цельсию.
Желтое предупреждение указывает на то, что погодные условия представляют потенциальную угрозу для здоровья и благополучия людей. Министерство рекомендует всем жителям и гостям региона принимать меры предосторожности, чтобы избежать негативных последствий от жары. Особое внимание следует уделить пожилым людям, детям и лицам с хроническими заболеваниями, которые наиболее уязвимы к воздействию высокой температуры.
Рекомендации для населения
Министерство метеорологии и другие ведомства предоставили следующие рекомендации для безопасного поведения в условиях экстремальной жары:
- Избегать длительного пребывания на солнце: Постарайтесь находиться в тени или в помещениях с кондиционером в часы пиковой жары.
- Носить легкую и светлую одежду: Это поможет уменьшить перегрев тела.
- Пить много воды: Увлажнение организма является ключевым фактором для поддержания здоровья в жаркую погоду. Избегайте алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара, так как они могут способствовать обезвоживанию.
- Использовать солнцезащитные средства: Наносите солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, чтобы избежать солнечных ожогов.
- Ограничить физическую активность: Постарайтесь перенести физические нагрузки на более прохладные части дня, такие как раннее утро или поздний вечер.
Медицинская помощь и признаки перегрева
Важно знать основные признаки перегрева и теплового удара, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью:
- Головокружение или слабость
- Головная боль
- Учащенное сердцебиение
- Тошнота или рвота
- Судороги
- Потеря сознания
Если вы или кто-то рядом с вами испытывает эти симптомы, необходимо немедленно переместиться в прохладное место, пить воду и, если симптомы не проходят, вызвать скорую помощь.